個人情報について（プライバシーポリシー）

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バッティングと「目」の話

バッティングのことを考えると、物理的に考えることが増えてきました。「道具を道具で打つ」というものは、ボールもバットも地球の力に依存している以上離れられないようですね。どちらかといえばピッチングは内力（体の力・筋力など）に関係が深いようですが、バッティングは外力（重力や地面反力・空気抵抗など）といった地球の力と関係することが多いと感じます。

さて、投げられたボールをバッターは打つわけです。
そこで私達が情報を受容するのは、目になりますね。そのときどんな動きをしているか、を少し調べました。


・打撃において必要な　目　の能力
眼球運動が最も重要である、と研究されています。簡単には適切に目を動かすこと、ですね。そこにもポイントが２つあります。

　滑動性眼球運動
　衝動性眼球運動（サッケード）

の２つです。
　
　活動性眼球運動は、目で動いている物体を追いかける運動

　衝動性眼球運動は、見ようとする対象物に素早く目を向け、網膜の中心で物体を捕らえる運動

になります。

投げられたボールを探すのは衝動性で、そのボールを追いかけるのは滑動性の運動なんですね。





参考：科学する野球　ベースボール・マガジン社

野球におけるイップスの治し方

このページにくる方は、おそらくイップスでお困りの方がいらっしゃるのだと思います。イップスは非常に奥深いものでして、本来であれば体の身体機能の面・脳科学的な面の双方からアプローチをかける必要があるんですね。しかし今回は簡単に、発生原因と簡易的な改善策を考えてみたいと思います。


・発生原因
私はイップスを根本的には「身体動作の機能不全」だと考えています。単純には、「正しい動作を行えてない」という点です。その動作が行えないから暴投をする、怒られる。そして萎縮する。実はこれ、「ニワトリと卵」と同じで、どちらからも発生する場合があります。


　上手く投げられない→怒られる→萎縮する→上手く投げられない→怒られる→萎縮する・・・・・・・


の連鎖です。萎縮しているときの投げ方を何度も繰り返すことによって、小脳がそのように運動を記憶してしまいます。普通に投げられていればいいのですが、極度の緊張状態や「ちゃんと投げなきゃ」と思うことによって人間の体はうまく動かなくなります。


・簡易的な改善策
私が知っているオススメドリルが２つあります。ひとつはどこにも掲載されていないのと、教えるのが非常に難しいので１つだけ紹介したいと思います。

「真上投げ」です。以前大谷翔平投手も紹介していました。

この真上投げで大切なことは、「腕を振ること」ではありません。
「腕を（肘を）回転させること」です。

厳密には「前腕の回外→回内動作」と「肩甲骨の外旋→内旋」が必要です。それを引き出しやすいのが、真上投げなんですね。お困りの方、是非どうぞ。

『ベースボールの物理学』

打球速度に関する記事を書こうと思ったのですが、うまく書けなかったので『ベースボールの物理学』という本を買いました。


『ベースボールの物理学』紀伊國屋書店　ロバート・アデア著　１９９６年


非常に興味深い研究がたくさんありました。さっと読んでも、バッティングの項目は多いですね。「バッティングは物理学」といっても差し支えないような気がします。


色々ポイントがあるにせよ、大事なことを拾っておきます。

・手や手首はバットのエネルギーにはほとんど貢献しない
　→並進と回転（脚で打つ、はあながち間違いではない）
・バットへのエネルギー伝達の面から、丈夫な腕が必要
・飛距離とスイングスピードは関係がある　
　　（１２２M飛ばすには１２４キロのスイングスピードが必要）
・オーバーフェンスには３５度近くで打ち出す
　　→プレートを通過するボールを１０度ぐらいやや下向きの角度で打ち出す
・バットの重さも関係している（軽さやスイングスピードなど）


こんなところになります。
また続きは後日。

「お前のことを思っている」という言葉はなんかズルい

「お前のことを思っている」という言葉 はなんかズルい

指導を受ける側の姿勢については、「相手の話をよくきけ！」や「お前のことを思っているんだぞ！」などと言われ、意見を受けれいることを強要される節があります。この「お前のことを思っているんだぞ！」という言葉は、まことにその通りでありますし、たしかに相手を思って指導者は指導をしています。


しかし私は「お前のためを思っている」という言葉に違和感を覚えます。本当のその選手のためを思っているならば、本当に役に立つアドバイスをするでしょうし、指導者はもっともっと勉強するはずです。なぜなら「お前のためを思っている」からです。

実態はどうでしょうか？

本来コミュニケーションは相互的なものです。情報の発信者と受容者がいて、それぞれがいないと成立しません。指導者という生き物は教えたい生き物なので、どんどん選手にアプローチをかけていきます。それ自体が間違っているとは思いませんが、必ずしも相手が需要できるかわからないわけです。

たとえば、携帯電話で一方の電波が悪ければ、言葉は聞き取りにくくなりますね。一方の携帯電話のスペックそのものが低ければ、いくらメールやデータを送ってもそれを受容するにも時間がかかります。それは選手にも同じことが言えます。

お腹が空いていないときに、ご飯は食べられません。必要であれば口を開くはずです。その口が開くように環境づくりをしてやるのも、指導者の役割のひとつだと思います。試合をする、競争をする。そのなかで自分の不足を感じ、または成功し、もっと上手くなりたいと願う。そのような状況になれば、自然と口を開けるはずです。そのときはじめて、餌をあげればいいのです。

　

ピッチングで大事なこと①

・ピッチングで大事なこと
　
　野球は何をするにもピッチャーが大事です。「試合の８割は投手が決める」というほどですから、試合の勝ち負けに関わるのは投手のようです。しかしプロ野球を見ていても、投手が余っているという状況はなく、どこも良い投手を求めています。戦力が足りているということは、あまりないわけですね。

　どんなステージの投手でも、投手に求められることは決まっています。


　・ストライクを取れること
　・ある程度のスピードがあること
　・変化球が投げられること
　・ゲームを成立させることができること

　これが必須項目になります。そしてそれが、ステージによって求められることが高くなっていきます。
　
　スピード の観点で、高校生で考えれば
　　　　　　　　　地方大会ベスト８レベルまで　常時125〜130キロ　MAX140キロ
　　　　　　　　　甲子園出場レベル　常時130〜　　MAX145〜
　　　　　　　　　プロレベル　　　　常時135〜　　MAX150前後
　といった具合でしょうか。
　金属バットを使っているため、甲子園レベルではそれなりの球速を求められます。　
　これが大学生になると木製になるため、高校で輝かなかった投手が結果を残す場合があります。それだけ金属バットが打撃を容易にしているということですね。

　ステージによって求められることが変わります。

＜検討中＞打球飛距離と打球速度を伸ばすために必要なこと

＜検討中＞打球飛距離と打球速度を伸ばすために必要なこと

打撃で大切なのはスイングスピードとコンタクト能力（コンタクトの方法）

体に関する事柄（動作・フィジカル要素）
物理学的に関する事柄（バットの使い方、ボールとバットの衝突点・角度・速度）
　→この両面からスイングスピードとコンタクト能力を検討する

・動作
　メカニズムを改善する
　　軸足と踏み込み脚の動作改善（プッシュ＆ブロック）
　　骨盤の回旋
　　捻転差、セパレーション、上下分離
　　体幹部の強度、ひねり、腹筋を固める
　　肩甲骨の回転
　　肩甲骨→肘→手首の連鎖
　　トップハンドのとボトムハンドの使い方
　　慣性モーメント　
　　最下点と最適打撃点
　打撃と眼球・利き目や視力など
　
・フィジカル
　鍛えるべき部位
　飛距離とBIG３
　飛距離とクイックリフト